穿杭过巷，领略闽韵榕情
优化赛道，只为突破分毫
随着左海·2025福州马拉松
脚步日益临近
这场备受瞩目的体育盛事
再次成为跑友们热议的焦点
今年，福马赛道迎来了
再一次的优化升级
不仅保留了原有的经典路线
更在细节上进行了精心雕琢
旨在为广大跑友提供一条
更加完美、更具挑战性的赛道
为了让跑友们
对今年的福马赛道有更详细地了解
我们邀请到了
福建协成体育（马拉松）俱乐部副队长
福州资深跑友——深潜
为我们深度剖析2025福州马拉松赛道的
优化亮点与独特魅力
深潜
福州资深跑友
● 六年跑龄
● 福建协成体育（马拉松）
俱乐部副队长
● 跑步里程超过17000公里的跑步爱好者
作为福州本地跑步爱好者，人生首次马拉松经历便来源于2020年福州马拉松，往后几届的福马皆有参与。几年来看着福马每一年都在进步，无论从赛道优化上，还是赛事服务上，以及参赛包丰富度上，口碑不断积累提升，吸引着更多外省的跑友踊跃报名参加。可见组委会听取广大跑友的反馈意见，真诚用心地提升赛事体验，作为本土跑者，深感欣慰和自豪。
赛道新增优化：
细节之处见真章
今年的福马赛道
在去年的基础上进行了多项微调
虽然整体路线变化不大
但每一处改动无不体现着
组委会对跑者体验的细致考量。
2025福马赛道最显著的变化之一在于减少了两个直角转弯（原津泰路处，及津泰路转八一七路处），使得赛道更加流畅，减少了跑者在弯道处的能量损耗。同时，赛道改道经过历史悠久的解放大桥而非闽江大桥，这一改动不仅降低了整体爬升高度，还让跑者在享受跑步乐趣的同时，能够领略到福州独特的城市风光。相信今年的福马又会成为广大跑友创造PB的绝佳选择。
福马赛道自身优势：
坡度与折返点的完美平衡
福马赛道的最大优势之一
在于其适中的坡度和合理的折返点设置。
赛道全程穿过主城区，整体爬升在80米左右（不同手表爬升高低略有不同），这样的坡度对于追求成绩的跑者来说既具有挑战性又不会过于吃力。此外，赛道仅设有两个折返点，减少了跑者的往返重复感，使得整个比赛过程更加紧凑和高效。
路径城市地标：
一场文化与风景的盛宴
福马赛道不仅是一条竞技之路
更是一场穿越福州历史与现代的旅行。
赛道将福州各个特色景点、名胜囊括其中，起点设在五一广场，这里是中国唯一一个除北京之外，一年365天每天都要举行升降旗仪式的地方，跑友们可以在此感受庄严与荣耀。
随着比赛的进行，跑者将依次穿过国家5A级景区三坊七巷、国家4A级旅游景区上下杭，以及福州当下最热门的旅游打卡点烟台山，每一处都充满了浓厚的历史文化氛围和现代都市的活力。
12月赛季气候、温度优势
天时地利人和
每年的福马都在12月中旬举办
这个季节的福州天气恰到好处
温度通常在5-15°C之间
是马拉松比赛的黄金温度。
2024福马破三人数超过1000人，成功挤进2024年全国马拉松赛事单场“破三”人数十强，能够创造这样的佳绩，除了有一条适合出成绩的高速赛道，还离不开适宜马拉松比赛的温度条件。福马的气候条件不仅有利于跑者发挥最佳水平，还能减少因高温或寒冷带来的不适感。在如此宜人的天气下奔跑，无疑是一种享受。
2020年深潜的人生首马（半马）就在福州良好的温度条件下，跑出130的成绩。2023年的福马在微微细雨的加持下，深潜带领十几位队友，成功实现破三。24年的福马天气一如既往的给力，助力深潜成功跑进250，实现赛前制定的目标。
有福之地，跑出福气
作为福州马拉松的资深跑友
深潜对福马充满了热爱与期待
“福马不仅是一场体育竞赛
更是一次心灵的洗礼和文化的探索。
今年的赛道优化更是让这场赛事锦上添花
我相信每一位参与福马的跑者
都能在这片有福之地跑出属于自己的福气。”
左海·2025福州马拉松
让我们相约在这条升级版的福道上
用脚步丈量福州的美丽与魅力
共同见证一场
速度与激情、文化与风景交织的体育盛宴！
#秋日竞技场#